Sobre Mim

Sou Isabela Leal, psicóloga, e trabalho a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Meu objetivo é construir, junto com você, um processo terapêutico que faça sentido para a sua realidade, permitindo acolhimento, reflexão, compreensão e mudança. Fazer terapia não é aprender a controlar tudo o que sentimos ou pensar positivo o tempo inteiro. É desenvolver uma relação diferente com os próprios pensamentos e emoções, compreender padrões que muitas vezes se repetem e construir maneiras mais flexíveis de lidar com aquilo que a vida apresenta. Meu trabalho é baseado em conhecimento científico, mas a terapia acontece de forma humana, individualizada e sem fórmulas prontas. Você não precisa ter todas as respostas para começar. Às vezes, o primeiro passo é simplesmente reconhecer que alguma coisa precisa mudar.